焼肉のカロリーについて

ただ肉を焼いてるだけなのに、あんなにおいしい焼肉。ダイエット中は行くのをためらうことも多いですが、焼肉のカロリーってどれくらいなんでしょうか?
やはりカルビは高カロリーですね。通常のカルビで460kcalですから、霜降りとか、脂肪分の多い上カルビとかになると、500kcalを越えてきます。

カルビに似た感じのハラミにしておいた方が、まだカロリーは抑えられます。

タンはなんとなく低カロリーなイメージがありますが、260kcalと意外と高カロリー。これも脂分の多い上タンになると、ハラミと変わらないぐらいのカロリーになります。おまけに、カルビやハラミに比べて、タンはコレステロールが高いといわれています。

川崎の焼肉店で聞いたのですが、中でも低カロリーなのはホルモン系なのだそうです。ホルモンは、ダイエットの味方であるビタミンB群とか、ミネラルも豊富だから、焼肉行くなら絶対に取り入れたい一品です。ただし、レバーは高コレステロールなので、食べすぎには注意が必要です。

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